Instagram story viewer> @isabelleluberne> Posts

Isabelle Luberne Coach des profs inspirés

@isabelleluberne

22.7K

followers

266

following

✨ Retrouve la joie d'enseigner sans attendre que le système change
🌱 Ni démissionner, ni serrer les dents. Rester et se retrouver.
Commence ici ⤵️

POSTS STORIES REELS

Enseigner me semble tellement plus léger maintenant... Grâce à ces 3 choses que j'ai cessé de faire, qui ont vraiment changé ma sérénité et ma présence en classe :

Entrer dans les rapports de force : J'ai compris qu'un comportement ne nécessite pas toujours une réaction immédiate. J'ai commencé à faire PAUSE, à respirer profondément et à prendre un instant pour réfléchir avant de répondre. Ce petit changement a permis d'éviter l'escalade et de créer un espace plus calme, émotionnellement plus sûr.

Ignorer mon besoin de calme : Le cours peut être si bruyant et sur-stimulant... J'ai commencé à m'autoriser à trouver de petits moments de silence dans la journée : utiliser mes écouteurs pour atténuer le bruit, fermer ma porte à certains moments de la journée, manger en silence... juste pour pouvoir protéger ma paix intérieure.

Courir après la perfection J'ai arrêté d'essayer de tout faire. Avant, je me noyais dans les to-do lists, je mesurais ma valeur à ma productivité, et je finissais mes journées épuisée et hypercritique envers moi-même. Maintenant, je me rappelle que "suffisant" est vraiment suffisant. Lâcher le perfectionnisme m'a donné l'espace pour être fière de ce que j'ai accompli.

✨ PRÊT·E À RETROUVER TON CALME ? ✨
Commente GUIDE et je t'envoie mon "guide pour enseignants en quête de mieux-être", premier pas vers plus de sérénité. by @isabelleluberne

✨ Tu connais la prof… mais pas encore la femme qui se tient derrière.

Je t’emmène découvrir ce qui m’inspire, ce que je défends, et pourquoi j’ai choisi d’accompagner les enseignants qui ne veulent plus subir.

Chaque slide t’ouvre une porte sur mon univers :
mon histoire, mes valeurs, mes forces, mes combats… et tout ce qui nourrit ma mission.

Parce que quand un prof retrouve son élan intérieur, tout son monde change.
Parce qu’on mérite tous d’enseigner avec sens, courage et liberté.

Et si ce carrousel t’aide à te sentir un peu moins seul, un peu plus vu, un peu plus compris… alors ma mission avance.

👉 Swipe et viens me rencontrer.
👉 Stories à la une pour découvrir comment t’accompagner à retrouver ton pouvoir de prof. by @isabelleluberne

Le système repose sur ta bonne volonté. Et se nourrit de ta culpabilité.

J'accompagne des profs en arrêt maladie. Prescrit par un médecin. Suivi par un psy. Des situations reconnues comme ingérables.
Et tu sais ce qu'ils me disent ?
"Je culpabilise d'être arrêté."

C'est un système qui marche sur la tête. On ne te donne pas les conditions pour tenir.
Puis on compte sur toi pour compenser avec ta bonne volonté.

Jusqu'à ce que tu craques.
Que tu ne sois plus là du tout.

Alors non. La solution n'est pas d'essayer de combler les failles du système avec ton énergie.
La solution, c'est d'apprendre à te préserver.
À poser tes limites.
À protéger ta santé mentale.

Parce qu'un prof imparfait dans un système imparfait, mais qui a pris soin de lui ? Il sera toujours plus utile qu'un prof épuisé qui finit par disparaître.

Ta bonne volonté n'est pas inépuisable. Et c'est pas à toi de sauver le système.

Commente GUIDE et je t'envoie mon “guide pour enseignants en quête de mieux-être”. C'est un premier pas pour te détacher de la pression constante. by @isabelleluberne

Certains disent des profs épuisés qu’ils n’étaient pas taillés pour ce métier.

C’est exactement l’inverse.

Il faut une force considérable pour tenir des années dans des conditions qui n’ont plus rien de tenable. Cette force, tu l’as. Elle t’a portée jusqu’ici.

Ce que personne ne dit, c’est qu’elle a fini par jouer contre toi. Parce qu’un prof capable de tout absorber n’a plus aucune raison de s’arrêter. Il n’y a plus de signal.

Alors non, tu n’as pas besoin de devenir plus résistante. Tu l’es déjà largement assez.

Tu as besoin de retrouver le moment où ton corps te dit stop, et de l’entendre avant qu’il crie.

Écris-moi PROTOCOLE. Je t’envoie les quatre étapes pour sortir du mode survie.

Moi c’est Isabelle. J’accompagne les profs qui ont encore la flamme, mais plus l’énergie de la porter seuls. by @isabelleluberne

Je connais bien le bon élève, j’en ai été une… Il a une grande qualité : il ne lâche rien. Et un défaut discret : il ne sait pas quand c’est assez. Est-ce que le tien a encore sa place en salle des profs ? by @isabelleluberne

Pendant des années, j’ai voulu être la prof modèle.

Celle qui arrive en avance. Le cours prêt, le bureau rangé, les mails traités dans l’heure.

La bonne élève, en fait. Celle que j’essayais déjà d’être au conservatoire.

Et puis, à 21 ans, on m’a renvoyée.

J’aimerais te dire que cet échec m’a rendue impeccable. Franchement, relis la liste.

Ce qu’il m’a appris est ailleurs.

Mes élèves ne se souviendront pas de mon bureau. Ni de mes mails en retard.

Ils se souviendront de ce qu’ils ressentaient dans ma salle. S’ils avaient le droit de se tromper. Si leur prof savait rire de ses propres ratés.

Je vois tellement de profs s’épuiser à cocher toutes les cases. Préparer jusqu’à minuit un cours qu’on ne suivra pas. Culpabiliser pour un formulaire rendu en retard. Comme si chaque imperfection prouvait qu’on n’est pas à la hauteur de ce métier qu’on aime tant.

J’ai mis longtemps à lâcher ça.

Il m’arrive encore de refaire mon cours dans la voiture. Simplement, je ne m’en veux plus pendant trois jours.

Et en vrai, je crois que c’est ça qui m’a rendue meilleure prof. Bien plus que n’importe quel bureau rangé.

Et toi, c’est quoi ton petit travers de prof ? Dis-le-moi en commentaire, j’ai besoin de savoir que je ne suis pas la seule. by @isabelleluberne

J’ai laissé parler mon intuition. Laisse parler la tienne.

Quelle phrase t’a fait le plus d’effet ? by @isabelleluberne

Vacances. Je suis censée me reposer.

Mon cerveau : « au fait, la colle. »

Moi : « pas maintenant. »

Mon cerveau : « et les post-it. Et la réunion parents. Et les photocopies. »

Bon. Je me lève. Je note tout dans mon téléphone. Voilà. Content ? On peut dormir ?

Mon cerveau : « … la salle pour l’audition, aussi. »

Franchement. Je fais QUOI de mes vacances si même mon oreiller pense au planning de la rentrée.

Alors je sais, on va me dire « faut lâcher prise ». Ouais. Facile à dire. Mon cerveau, lui, il a pas eu le mémo.

Bref. Si toi aussi ta tête fait des heures sup pendant que ton corps essaie de récupérer, viens, on est plusieurs. 💙 by @isabelleluberne

On demande beaucoup de choses aux profs. On ne leur demande jamais dans quel état ils tiennent.

Pourtant le corps tient des comptes très précis. La mâchoire, les épaules, la respiration qui se bloque : ces signaux arrivent bien avant l’arrêt maladie. Ils sont juste discrets, donc faciles à balayer.

Et un prof est particulièrement bien entraîné à les balayer, parce qu’il a trente personnes en face de lui et qu’il ne peut pas s’arrêter au milieu d’une séance.

Ce que je vois depuis des années, c’est que ce réflexe ne fait pas gagner de temps. Il en emprunte. Et la dette ne se paie pas en fatigue, elle se paie en envie.

L’envie, c’est ce qui fait qu’un prof entre en classe avec quelque chose à donner. C’est le plus précieux, et c’est le moins protégé.

Commente GUIDE et je t’envoie le guide pour enseignants en quête de mieux-être.

Moi c’est Isabelle. J’accompagne les profs qui ont encore la flamme, mais plus l’énergie de la porter seuls. by @isabelleluberne

Chaque année, la même chose. Tu tiens 7 semaines sans rien, et tu t’effondres pile le matin où tu pouvais enfin souffler.

En salle des profs, on en rit. « Mon corps sait lire un calendrier. » Et on passe à autre chose.

Moi je passe pas à autre chose, parce que je trouve que c’est une des choses les plus parlantes que ce métier produit.

Ce que je vois là-dedans, c’est un corps qui a compris que c’était pas le moment. Pas en septembre, quand il faut tenir la classe dès la première heure. Pas la semaine des réunions parents.

Alors il reporte. Il tient. Il met de côté ce qu’il a à régler, exactement comme tu mets de côté ton dentiste et tes amis.

Et le premier matin où la garde peut baisser, tout arrive en même temps.

Ce qui m’intéresse, c’est ce que ça dit du reste. Si ton corps attend les vacances pour se réparer, qu’est-ce qu’il attend les vacances pour faire d’autre ?

Tout ce qui demande de ne plus être sur ses gardes, tu le reportes sans le savoir. C’est pas un manque de volonté, c’est une organisation intérieure qui te protège, et qui a fini par tout repousser à la même case.

Et cette case fait 2 semaines…

Ce qui change vraiment les choses, c’est pas de mieux se reposer pendant les vacances. C’est de réapprendre à baisser la garde pendant l’année, par petits bouts, sans attendre d’y être autorisé·e par le calendrier. Ça se décide pas un matin. Ça se réapprend, et c’est un chemin.

Si tu veux commencer quelque part, commente PROTOCOLE. Je t’envoie les quatre repères que je donne aux profs que j’accompagne pour sortir du mode survie.

Moi c’est Isabelle. J’accompagne les profs qui ont encore la flamme, mais plus l’énergie de la porter seuls. by @isabelleluberne

Tenir, ça se voit. Aller bien, beaucoup moins.

On peut faire cours, corriger, répondre aux parents, assurer en conseil de classe pendant des mois, avec un corps qui ne se sent plus en sécurité depuis longtemps. De l’extérieur, personne ne remarque rien. De l’intérieur, on ne remarque plus rien non plus. À force, tenir devient la preuve que « ça va ».

Et quand on aime son métier, c’est encore plus vrai. Tant que la flamme est là, on se dit que ça ne peut pas être si grave… et c’est précisément ce qui éteint la flamme…

Juliette, une prof que j’accompagne, se disait que ce métier n’était plus pour elle. Elle est restée. Aujourd’hui, elle écrit que « cela a vraiment changé ma perception du métier ».

La question n’est pas seulement « est-ce que je tiens encore ? ». C’est aussi « qu’est-ce que ça me coûte de continuer comme ça ? ».

Si ça te dit qu’on regarde ça ensemble comment BILAN, je t’offre un appel pour démêler tout ça, et t’apporter un peu de recul. 💙

Moi c’est Isabelle. J’accompagne les profs qui aiment encore leur métier et qui refusent de s’y perdre. by @isabelleluberne

On te dit de te préserver, de quitter ce métier qui t’épuise.

Alors tu y penses. Tu scrolles des offres de reconversion. Tu te demandes si tu dois tout plaquer. Tu te juges de ne pas réussir à te projeter ailleurs. Tu te demandes ce qui ne va pas chez toi.

Et si on commençait par l’inverse ?

Une version de toi qui va bien :
- n’accepte pas qu’on lui reproche de ne pas « s’adapter » à une surcharge qui n’est pas normale.
- ne rentre pas chez elle le soir en portant les problèmes de 25 élèves sans espace pour les déposer.
- ne prépare pas ses cours le dimanche soir en culpabilisant de ne pas en faire plus.
- n’attend pas la prochaine période de vacances pour avoir le droit de respirer.
- ne s’excuse pas d’avoir besoin de temps pour elle.

Ce n’est pas le métier que tu veux quitter.
C’est l’état dans lequel il te laisse que tu ne supportes plus.

Et avant de chercher une porte de sortie, il y a une question bien plus utile à se poser : qu’est-ce que je suis en train de normaliser que je ne devrais pas ?

Parce que retrouver l’envie d’enseigner ne demande pas de tout quitter.
Ça demande d’arrêter de te vider pour un système qui ne te voit pas, et de recommencer à te voir, toi.

Si tu veux qu’on en parle ensemble, le lien pour réserver un appel découverte est dans ma bio. by @isabelleluberne