Varda Moshe

איך לזהות חרדה אצל ילדים ?

חרדה אצל ילדים מופיעה דרך שילוב של תסמינים פיזיים, התנהגותיים ורגשיים. מאחר שילדים לא תמיד יודעים לבטא את רגשותיהם במילים, החרדה מתבטאת לעיתים קרובות בתגובות של הגוף או בשינויים חדים בהתנהגות. 
 תסמינים פיזיים
ילדים חווים חרדה דרך הגוף ולעיתים קרובות יתלוננו על מיחושים פיזיים ללא סיבה רפואית הנראית לעין :
* כאבי בטן- לפני הליכה לבי״ס או בארועים חברתיים.
* שינויים בדפוסי השינה - קושי להרדם, יקיצות מרובות, סיוטי לילה.
* שינויים בתאבון - חוסר רצון לאכול, ״אכילה רגשית״ מוגברת.
* תסמיני התקפי חרדה - דופק מואץ, נשימה מהירה, הזעה בכפות הידיים, רעד בגוף ו״תחושת גוש בגרון״.

שינויים התנהגותיים
* הימנעות - סירוב ללכת למקומות מסוימים (כמו חוגים או חברים), פרידה מההורים.
* נסיגה התנהגותית (רגרסיה) - חזרה להתנהגויות של גיל צעיר יותר, כמו הרטבת לילה או היצמדות מוגברת להורה.
* חוסר שקט וקשיי ריכוז - הילד עשוי להיראות מוסח, חסר סבלנות או לסבול מ"פעילות יתר" ודיבור מהיר ושוטף.
* התפרצויות זעם ובכי - חרדה אצל ילדים מתבטאת לעיתים בכעס, צרחות.

ביטויים רגשיים וקוגניטיביים
* דאגנות יתר - שאלות חוזרות ונשנות על העתיד ("מה יקרה אם...?") וצורך בחיזוקים בלתי פוסקים מההורים.
* פרפקציוניזם - פחד מכישלון או צורך בביצוע מושלם של משימות.
* מחשבות שליליות - עיסוק מוגבר בסכנות אפשריות או תחושה ש"משהו רע עומד לקרות".

ורדה משה M.A
מטפלת CBT | מדריכת הורים
הוראה מותאמת| קואוצ׳רית הוליסטית

054689271