Je parle ici du bourrelet cotyloïdien mais ça peut être aussi une bursite du psoas etc.
Si c’est ton cas, essaie ceci :
👉🏻 Décoaptation de hanche grâce à une traction externe avec un élastique
👉🏻 Cet exercice avec un banc ou une chaise pour travailler en mobilisation dans la partie post. de la capsule
👉🏻 Renforcer tes stabilisateurs de hanches
Si tu es à la recherche d’une méthode pour pouvoir évaluer la mobilité de tes clients et construire une stratégie de travail autour de ton bilan, n’hésite pas à m’envoyer ton ADRESSE MAIL en DM. Je t’enverrai les infos de la formation qui arrive bientôt en ligne 🧑🏼🎓
#mobilité #formation #santé #rehab #mouvement @david.pimp.my.body @hamidoubase94
5 months agoisabelle_devillers_dixityou
Ha c’est fou. J’en ai parlé à je ne sais combien de professionnels de santé. Par contre, je ne sais pas du tout descendre comme le fait le squelette 😭🫣🤣 mais peut être que je ne sens juste rien 🤭
6 months agorachel.rama61
Du coup ,je suis preneuse de conseils,des étirements ou mobilisations.Merci
6 months agorachel.rama61
Bonsoir, j' ai exactement eu ça... tellement pincé que je ne pouvais plus poser le pied au sol .Le tendon qui claque pareil , maintenant c'est sans arrêt....pfff
7 months agolydineleroux
Je voudrais bien les exercices pour renforcer la hanche car ça claque aussi chez moi , suite à un étirement des tendons lors de l accouhclent de ma fille
7 months agolesguidesdupatrimoine
Sujet très intéressant, super post, à consommer sans modération ⚜️
7 months agostephfinstyle
On peut faire ces mouvements avec de larthrose stade 4 aussi ? Merci à vous
7 months agosaad_spr
Je suis sprinteur et perchiste,histoire de 8 ans de blessure.... opéré en 2023 à Paris pour conflit de hanche droite effet mixte, j'ai des discrets ostéophytes, un peu de labrum abîmé, et hanche gauche aussi avec conflit mixte moins symptomatique, je fais kiné et préparation physique je comprends toujours reprendre le haut niveau, je me bat toujours pour reprendre, merci de me conseiller est ce que je peux toujours reprendre le haut niveau ? Mercii
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