🌹𝘾𝙖𝙣𝙙𝙚 🌹

Rutina full Piernas y core 💪🏼

-Empezamos activando el core para mayor estabilidad
- Pasamos a trabajo de piernas con estocadas, cortitos y flexión y extensión de la pierna de adelante para fortalecer cuadriceps, glúteos, isquiotibiales y gemelos.
- Y finalizamos con unas carpas y planchas laterales para ganar movilidad de cadera y fortalecer oblicuos

Gana fuerza, estabilidad y movilidad con el método Pilates ✨️

Te espero en mis clases los días Sábados

Horarios disponibles:
🕙 10 a 11 hs – Reformer (ÚLTIMOS CUPOS)
🕚 11 a 12 hs – Reformer (SOLD OUT)
🕛 12 a 13 hs – Reformer

CUPOS EN ESTUDIO

📍 @pilatesvientosur
Zona Congreso

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