Юлия Радченко - психолог | психотерапия и консультирование

Что помогает нам справляться с трудностями жизни, оставаться в равновесии каждый день?

Ресурс - это некое «вспомогательное средство», внешние условия или внутренние способности, позволяющие получить желаемый результат.

Они могут быть разными, из разных сфер жизни: например, спорт, который дает силы или прогулки в парке, которые помогают разгрузиться после тяжелого дня. Или даже чашка любимого кофе в одиночестве.

Это может быть новое обучение,книга или хобби, еженедельная встреча с другом и общение с близкими и родными людьми. Вера, психотерапия, своя внутренняя система ценностей, на которую можно опереться. Все это ресурсы.
Ресурсы - это множество возможностей и способностей, но не всегда мы видим их, часто потому что плохо знаем себя.

Как найти свои ресурсы? Спросить, что именно мне помогает справиться, пережить, наполниться энергией ? Какие действия и способы позволяют мне чувствовать себя лучше?