ronald costa

Segundo post da série: Parece igual, mas não é!

Nem todo atum é igual e isso impacta diretamente na sua alimentação

O atum ralado costuma ser mais barato, porque é feito com fragmentos do peixe e pode ter menor qualidade nutricional

O atum sólido, por sua vez, vem em pedaços inteiros, com mais proteína, mais ômega-3 e melhor qualidade

E o tipo de conserva também importa:

Em óleo: melhor sabor e preservação, porém possui mais calorias

Em água (light): menos calórico, mas pode ter um sabor menos agradável

Nem sempre o mais barato é melhor, mas se couber no orçamento, é uma opção super válida, caso não seja: a sardinha é uma ótima substituição

Pequenas escolhas no dia a dia fazem diferença!

Salve esse post para lembrar na próxima compra 

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