Balance Dance Studio

🙈 مرحبا انا دلع
هاد كان أول workshop إلي، وما حبيت يكون مجرد تمارين قوة ومرونة وبس…
كان هدفي نشتغل بوعي أكتر: نفهم ونحس بعضلاتنا ونحن عم نتمرّن 💪
يعني:
شو هو هاد التمرين؟ شو العضلات يلي عم يشتغل عليها؟
وكيف فيني أعرف إذا عم أطبّق صح أو لا؟ 🤔
والأهم بالنسبة إلي كان موضوع التنفس الصحيح 🌬️
لأنو بصراحة… لما نتنفس صح، منكون عملنا تقريباً ¾ التمرين مهما كان نوعه!
ولما نفهم هالأشياء ونطبقها، منلاحظ إنو التمرين بيصير أسهل بكتير 😅
وحتى تمارين المرونة بتبطل مخيفة، خاصةً عند الكبار…
لأنو في فكرة غلط منتشرة إنو "إذا كبرت خلص راحت عليك"
بس الحقيقة غير ✨
ما في شي اسمو كبرت على المرونة!
الفرق الحقيقي هو: الخطة + التكنيك + نوع التمرين 👌
وهاد كان واحد من أهم أهدافي بهالوركشوب 😇
بتحبوا نعيدها؟ 🙈