Instagram story viewer> @fetts_flights> Post
Brando Fett(fetts_flights)'s profile avatar

Brando Fett

@fetts_flights

6 months ago
Download
1
Posted On: April 30th 2026, 12:55 am
Taking the new canopy out for a rip.
#notahobby #skydivemissoula #safire2 #gofastboys
Comments (1)
ctom406 6 months ago

ctom406

Nice try AI 🔥

More posts

GFF'2026 🌸 Styled: @nourbozz Dress: @geyannayouness Makeup: @danikamelmakeup Captured: @karimh.jpg @humanagementme @gff
Bambi season 🦌 Trend Bambi print styling autumn colors blazer Zara SHEIN 🍂
Like or comment ♥️💬 #instagram #explore #instalike #heartbeat #season3
🍂 КАК НЕ УЙТИ В ОСЕННИЙ РЕЖИМ «МЕНЯ НЕ ТРОГАТЬ»? ⠀ Меньше солнца, больше усталости, вечное желание лежать под пледом и отменить все планы. Знакомо? 🙃 ⠀ Осенью нашему организму действительно может требоваться больше поддержки. И начинать стоит не с очередной чашки кофе, а с базовых вещей 👇🏻 ⠀ 1. 🍳 Ешьте, а не просто перекусывайте Регулярное питание помогает поддерживать энергию и не проваливаться в состояние «я устала, я голодна и ненавижу весь мир». В каждом основном приёме пищи — белок, сложные углеводы, полезные жиры и овощи. ⠀ 2. 🐟 Не забывайте про омега-3 Жирная рыба, грецкие орехи, семена льна и чиа — источники полезных жиров, необходимых для нормальной работы организма. Но важно: никакой продукт сам по себе не является лечением депрессии. ⠀ 3. ☀️ Ловите дневной свет Даже 20–30 минут на улице в светлое время суток могут помочь поддерживать циркадные ритмы и режим сна. Не ждите идеальной погоды. Пасмурно — не значит бесполезно! ⠀ 4. 💤 Перестаньте героически недосыпать Сон — не роскошь и не награда за продуктивность. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно время, а вечером уменьшать количество яркого света и информационного шума. ⠀ 5. 🩸 Проверьте дефициты, а не назначайте себе всё подряд Железо, витамин B12 и другие нутриенты важны для нормального самочувствия. Витамин D тоже заслуживает внимания, особенно при низком уровне солнечного воздействия. Но добавки лучше подбирать с учётом показаний, питания и рекомендаций врача. ⠀ 6. 🚶‍♀️ Двигайтесь без насилия над собой Необязательно покупать абонемент в зал и обещать себе новую жизнь с понедельника. Прогулка, растяжка, танцы на кухне — уже лучше, чем требовать от себя невозможного. ⠀ 7. 🤍 Не изолируйтесь Иногда отдых действительно нужен, но регулярный контакт с близкими и приятные занятия помогают поддерживать эмоциональное состояние. ⠀ ✨ Мой главный принцип как нутрициолога: не пытайтесь заставить себя «быть счастливой». Создайте условия, в которых организму будет легче справляться с нагрузкой. ⠀ А что у вас первым меняется с наступлением холодов: сон, аппетит или настроение? *на мне майка со встроенным бюстом от faberlic — это воплощение повседневного комфорта
What is the real story behind hurmat's father? 😮🥀 Writer: Kashif Anwar Director: Nadeem Siddique Producer: Momina Duraid Productions Digitally Associated By Vince #VinceCare #DananeerMobeen #ShahveerJafry
She still lives inside you. Just in a different form. Btw, poetry book ‘Between Heaven & Earth’ is out now. It’s a collection of poems about love, heartbreak, loneliness, inner struggles, healing, and the quiet journey of understanding yourself and life along the way. If you’d like to read it, comment “Book” and I’ll send you the link. [poetry, poet, thefallenpoe.t, victorianpoetry, innerchild, shesstillthere, womanhood, poetrycommunity]
back to up