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Posted On: June 23rd 2026, 11:14 pm
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🎉 SÃO JOÃO LIBERADO E SEM CULPA!
Bora ser honesto aqui com vocês…
Eu vou pro São João.
Vou comer cuscuz, pamonha, milho, carne de sol, canjica, milho, tapioca e tudo que aparecer na frente. Sem extremismo, sem neura, sem ficar calculando macro no meio da festa. ✌️
Porque é isso também que a vida tem que ser.
A gente treina, cuida do corpo, respeita o processo. Justamente pra poder viver momentos assim sem culpa nenhuma.
Mas cá entre nós… eu sei que vocês (meus alunos) também vão sair da linha. 😂
E tá bem. É São João. É tradição. É cultura. É alegria.
A diferença é o que você faz DEPOIS.
Então aqui está o combinado:
Quando eu voltar das festas, vou lançar um desafio pós-São João com os meus alunos e o objetivo é simples:
🏆 Quem perder mais gordura e ganhar mais massa muscular vence. (Vou criar uma premiação também viu)
Resultado real. Foco total. Método DC em campo.
E você que tá aqui no feed…
Comenta “DESAFIO” se tiver interesse em participar também.
Porque o desafio não é só pra quem é meu aluno não. Se você também foi de comidas típicas e forró e quer virar o jogo agora — te quero aqui.
Também farei um vlog diário mostrando minha rotina pós São João , com foco em como conseguirei alcançar minha meta e dos meus alunos.
O São João passa. O resultado fica. 💪
#MetodoDC #DesafioPósSãoJoão #CoachDanielCosta #Fitness #JoãoPessoa SãoJoão2026
Bora ser honesto aqui com vocês…
Eu vou pro São João.
Vou comer cuscuz, pamonha, milho, carne de sol, canjica, milho, tapioca e tudo que aparecer na frente. Sem extremismo, sem neura, sem ficar calculando macro no meio da festa. ✌️
Porque é isso também que a vida tem que ser.
A gente treina, cuida do corpo, respeita o processo. Justamente pra poder viver momentos assim sem culpa nenhuma.
Mas cá entre nós… eu sei que vocês (meus alunos) também vão sair da linha. 😂
E tá bem. É São João. É tradição. É cultura. É alegria.
A diferença é o que você faz DEPOIS.
Então aqui está o combinado:
Quando eu voltar das festas, vou lançar um desafio pós-São João com os meus alunos e o objetivo é simples:
🏆 Quem perder mais gordura e ganhar mais massa muscular vence. (Vou criar uma premiação também viu)
Resultado real. Foco total. Método DC em campo.
E você que tá aqui no feed…
Comenta “DESAFIO” se tiver interesse em participar também.
Porque o desafio não é só pra quem é meu aluno não. Se você também foi de comidas típicas e forró e quer virar o jogo agora — te quero aqui.
Também farei um vlog diário mostrando minha rotina pós São João , com foco em como conseguirei alcançar minha meta e dos meus alunos.
O São João passa. O resultado fica. 💪
#MetodoDC #DesafioPósSãoJoão #CoachDanielCosta #Fitness #JoãoPessoa SãoJoão2026
Comments (16)
a month agomarciacamilaf_fisio
Eitaaaaaaaaa lasqueira hahaha @dra.nathalia.rodri @vitoriacarolinaaar @gabinascimeento @brunacamposx
a month agobetowanderley
Curtindo o São João mas sem deixar o treino de lado no cardio e pedal meu mestre
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