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Posted On: June 2nd 2026, 12:16 am
아침을 자연 식물식으로 시작해 보세요✨
몸은 가볍고, 하루는 더 건강해집니다😍
오메가3가 풍부한 생들기름은 장 염증 관리에 도움을 주고, 샐러드 풍미까지 훨씬 깊어져요.
👩🍳양배추 샐러드
양배추 300g + 생들기름 3T + 통들깨 3T + 레몬즙 3T
채 썬 양배추를 소금에 살짝 절여 물기를 짠 뒤
생들기름, 레몬즙, 통들깨를 가볍게 버무리면 완성!
Tip
☑기호에 따라 소금, 후추를 추가해 보세요.
☑ 토스트한 빵 위에 올려도 맛있고, 현미밥 위에 낫토, 아보카도,달걀후라이를 곁들여도 든든해요.
☑ 밀프렙 할 때는 레몬즙만 뿌려두고, 먹기 직전에 생들기름과 통들깨를 올려주세요.
우리의 작은 선택이 몸에 긍정적인 변화를 만들어냅니다.❤️
1일 1채소습관 함께해요!
#자연식물식 #샐러드 #건강한습관
몸은 가볍고, 하루는 더 건강해집니다😍
오메가3가 풍부한 생들기름은 장 염증 관리에 도움을 주고, 샐러드 풍미까지 훨씬 깊어져요.
👩🍳양배추 샐러드
양배추 300g + 생들기름 3T + 통들깨 3T + 레몬즙 3T
채 썬 양배추를 소금에 살짝 절여 물기를 짠 뒤
생들기름, 레몬즙, 통들깨를 가볍게 버무리면 완성!
Tip
☑기호에 따라 소금, 후추를 추가해 보세요.
☑ 토스트한 빵 위에 올려도 맛있고, 현미밥 위에 낫토, 아보카도,달걀후라이를 곁들여도 든든해요.
☑ 밀프렙 할 때는 레몬즙만 뿌려두고, 먹기 직전에 생들기름과 통들깨를 올려주세요.
우리의 작은 선택이 몸에 긍정적인 변화를 만들어냅니다.❤️
1일 1채소습관 함께해요!
#자연식물식 #샐러드 #건강한습관
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