4 months ago
28
0
Posted On: June 14th 2026, 07:23 pm
Vi anbefaler 2 x 20 minutter om ugen for optimale resultater⚡️
Din muskulatur og nervesystem har brug for pause mellem EMS-sessionerne🧘🏼♀️
Det er i restitutionen, at din krop faktisk styrker sig. Derfor er det vigtigt at du prioriterer den!
Hvorfor ikke oftere?
- EMS aktiverer alle kroppens store muskelgrupper samtidig – det er intens træning for kroppen.
- Dine muskler skal have tid til at reparere og opbygge sig mellem sessionerne. Vi anbefaler minimum 48 timer mellem hver session.
Men pauser betyder ikke, at du skal være helt inaktiv. Du kan sagtens lave aktiv restitution - let fysisk aktivitet🏃🏼♀️
2×20 min + aktiv restitution = stærke resultater uden overtræning🤍
Vi glæder os til at byde dig velkommen i studiet🫶🏼
.
.
.
#ems #emsbyzoe #hellerup #træning #motivation
Din muskulatur og nervesystem har brug for pause mellem EMS-sessionerne🧘🏼♀️
Det er i restitutionen, at din krop faktisk styrker sig. Derfor er det vigtigt at du prioriterer den!
Hvorfor ikke oftere?
- EMS aktiverer alle kroppens store muskelgrupper samtidig – det er intens træning for kroppen.
- Dine muskler skal have tid til at reparere og opbygge sig mellem sessionerne. Vi anbefaler minimum 48 timer mellem hver session.
Men pauser betyder ikke, at du skal være helt inaktiv. Du kan sagtens lave aktiv restitution - let fysisk aktivitet🏃🏼♀️
2×20 min + aktiv restitution = stærke resultater uden overtræning🤍
Vi glæder os til at byde dig velkommen i studiet🫶🏼
.
.
.
#ems #emsbyzoe #hellerup #træning #motivation
More posts
