3 months ago
18
1
Posted On: July 15th 2026, 02:28 pm
🍤🔥 KREWETKI W SOSIE POMIDOROWYM - szybki fit obiad w 10 minut!
Dużo białka, świetny smak i minimum czasu w kuchni!
💪 Makro:
🔥 423 kcal
🍞 46,4 g węglowodanów
🥑 12,0 g tłuszczy
💪 34,7 g białka
👉 A to wszystko w pysznym, sycącym i wysokobiałkowym posiłku, który przygotujesz w około 10 minut!
🛒 Fit Przepis na Krewetki w sosie pomidorowym - składniki:
✔️ 150 g krewetek
✔️ 10 g masła klarowanego
✔️ 1 ząbek czosnku
✔️ Ulubione przyprawy (sól, pieprz, chili)
✔️ 100 g pomidorków koktajlowych
✔️ 100 g passaty pomidorowej
✔️ 50 g makaronu ryżowego
🧑🍳 Fit przepis na - Krewetki w sosie pomidorowym - krok po kroku:
➡️ Ugotuj makaron ryżowy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
➡️ Na patelni rozgrzej masło klarowane.
➡️ Dodaj drobno posiekany czosnek i smaż przez około 20–30 sekund.
➡️ Dorzuć krewetki, dopraw solą, pieprzem i chili, a następnie smaż przez 2–3 minuty.
➡️ Dodaj pokrojone pomidorki koktajlowe i smaż kolejne 2 minuty.
➡️ Wrzuć ugotowany makaron ryżowy i dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
➡️ Dopraw do smaku i podawaj od razu po przygotowaniu.
✅ Gotowe!
🎯szybki fit obiad bogaty w białko! Minimum składników, maksimum smaku i sytości!
#krewetki #fitprzepis #zdrowejedzenie #suplementy #strefamocy
Dużo białka, świetny smak i minimum czasu w kuchni!
💪 Makro:
🔥 423 kcal
🍞 46,4 g węglowodanów
🥑 12,0 g tłuszczy
💪 34,7 g białka
👉 A to wszystko w pysznym, sycącym i wysokobiałkowym posiłku, który przygotujesz w około 10 minut!
🛒 Fit Przepis na Krewetki w sosie pomidorowym - składniki:
✔️ 150 g krewetek
✔️ 10 g masła klarowanego
✔️ 1 ząbek czosnku
✔️ Ulubione przyprawy (sól, pieprz, chili)
✔️ 100 g pomidorków koktajlowych
✔️ 100 g passaty pomidorowej
✔️ 50 g makaronu ryżowego
🧑🍳 Fit przepis na - Krewetki w sosie pomidorowym - krok po kroku:
➡️ Ugotuj makaron ryżowy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
➡️ Na patelni rozgrzej masło klarowane.
➡️ Dodaj drobno posiekany czosnek i smaż przez około 20–30 sekund.
➡️ Dorzuć krewetki, dopraw solą, pieprzem i chili, a następnie smaż przez 2–3 minuty.
➡️ Dodaj pokrojone pomidorki koktajlowe i smaż kolejne 2 minuty.
➡️ Wrzuć ugotowany makaron ryżowy i dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
➡️ Dopraw do smaku i podawaj od razu po przygotowaniu.
✅ Gotowe!
🎯szybki fit obiad bogaty w białko! Minimum składników, maksimum smaku i sytości!
#krewetki #fitprzepis #zdrowejedzenie #suplementy #strefamocy
Comments (1)
More posts
