10 days ago
73
12
Posted On: July 16th 2026, 05:30 am
Frasiga nybakade och mjuka frallor 🍞✨
Mättande & enkla att baka – perfekta till frukost, mellis eller när du vill fylla på med lite extra protein 💛
💛 Spara receptet & testa i helgen!
Ca 8g protein/fralla
Du behöver:
1 1/2 dl havremjöl
1 dl havremjölk
1 1/2 tsk fänkålsfrön (kan uteslutas)
2 tsk torrjäst
2 msk olivolja
3 dl glutenfritt mjöl
2 ägg
1 1/2 dl grekisk yoghurt eller skyr
1/2 tsk salt
Gör så här:
Blanda ihop alla ingredienser till en jämn deg. Låt degen jäsa i ca 30 minuter. Sätt ugnen på 225 grader. Forma degen till 8 runda frallor och lägg dem på en plåt med bakplåtspapper.
Grädda i ca 12–15 minuter tills de fått fin gyllene färg ✨
✨ Tips: Supergoda att äta nybakade med smör, ost eller valfritt pålägg!
#proteinfrallor #frukosttips #hälsosamtgott #bakaenkelt #proteinrikt
Mättande & enkla att baka – perfekta till frukost, mellis eller när du vill fylla på med lite extra protein 💛
💛 Spara receptet & testa i helgen!
Ca 8g protein/fralla
Du behöver:
1 1/2 dl havremjöl
1 dl havremjölk
1 1/2 tsk fänkålsfrön (kan uteslutas)
2 tsk torrjäst
2 msk olivolja
3 dl glutenfritt mjöl
2 ägg
1 1/2 dl grekisk yoghurt eller skyr
1/2 tsk salt
Gör så här:
Blanda ihop alla ingredienser till en jämn deg. Låt degen jäsa i ca 30 minuter. Sätt ugnen på 225 grader. Forma degen till 8 runda frallor och lägg dem på en plåt med bakplåtspapper.
Grädda i ca 12–15 minuter tills de fått fin gyllene färg ✨
✨ Tips: Supergoda att äta nybakade med smör, ost eller valfritt pålägg!
#proteinfrallor #frukosttips #hälsosamtgott #bakaenkelt #proteinrikt
Comments (12)
7 days agomonpi1
Försökte men det blev en smet mer än deg. Tror ej jag mätte fel. Skall det bli som en fastare bakdeg?
10 days agoemelieharbrecht
Vad är skyr? Vad kan jag ta istället för grekisk yoghurt som är mjölkfritt?
More posts
