Anka ✽ Kakao Mama, Holistische Frauenmentorin + Raumhalterin

Schütteln und Tanzen ist nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken und gerade am Morgen einfach mega nährend!

Durch freie Bewegung, schütteln, springen oder sanftes wiegen wird das autonome Nervensystem reguliert. Tanzen kann überschüssige Stressenergie (fight & flight) abbauen und den Körper gleichzeitig in Sicherheit (rest & digest) bringen. Es wirkt wie ein somatischer Reset Knopf, der deinen Körper zurück in Balance führt.

Außerdem bringt es Emotionen in den Fluss, anstatt sie im Körper festzuhalten.

Mich bringt es zudem ganz oft noch in einen tranceartigen Zustand, in dem ich voll und ganz mit mir und dem jetzigen Moment verschmelze 🧚🏼

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