3 months ago
Co Creator: 
92
6
Posted On: July 10th 2026, 04:10 pm
Tagged Users:
סופ”ש שוקר יא גולונים.
עוד יום עבודה לא שגרתי ומהנה בטירוף פה…
ואנחנו ממשיכים להשתפר מגל לגל!
רוצים לדעת איך לשייף את הפניות שלכם על הגל ולהוציא מהן יותר מהירות וכוח?
הנה כמה דגשים טכניים שאתם חייבים לקחת איתכם לסשן הבא:
👀 לאן המבט, לשם הגלשן: הכל מתחיל פה! תסתכלו תמיד אל עבר היעד שלכם ותאפשרו לחזה להיפתח ולהוביל את התנועה לכיוון הפנייה.
✨ חזה פתוח, אבל בזרימה: בהמשך למבט, כדי לחבר את שרירי הליבה לרגליים חייבים לשמור על חזה פתוח – אבל זכרו, בלי להזדקף יותר מדי ובלי סטרס. תישארו קלילים ומשוחררים על הבורד.
🔗 השרשרת הקינטית: התחברות אמיתית לגלשן דורשת סנכרון של כל הגוף. ברגע שכל שריר מעביר את האנרגיה לשריר הבא בתור, התנועה שלכם על הגל תהיה חלקה ויעילה הרבה יותר.
🦵 לרדת נמוך: כופפו ברכיים ותנו לארבע-ראשי לעבוד. ככה תוכלו להעביר משקל בצורה מדויקת לכפות הרגליים (לאצבעות או לעקבים) וללחוץ נכון לתוך הפנייה.
🚀 אגן קדימה: שימו לב שהאגן שלכם נמצא מעל הרגל הקדמית. כשדוחפים את הרייל למים כנגד כוח העילוי של הגל – הגל בעצם “מרים” אתכם אל תוך הסיבוב ונותן לכם את הקונטרה והמהירות שאתם מחפשים.
יאללה תירשמו לשיעור ולא תתאכזבו 👇🏽
0542121621 איתי 🧘
עוד יום עבודה לא שגרתי ומהנה בטירוף פה…
ואנחנו ממשיכים להשתפר מגל לגל!
רוצים לדעת איך לשייף את הפניות שלכם על הגל ולהוציא מהן יותר מהירות וכוח?
הנה כמה דגשים טכניים שאתם חייבים לקחת איתכם לסשן הבא:
👀 לאן המבט, לשם הגלשן: הכל מתחיל פה! תסתכלו תמיד אל עבר היעד שלכם ותאפשרו לחזה להיפתח ולהוביל את התנועה לכיוון הפנייה.
✨ חזה פתוח, אבל בזרימה: בהמשך למבט, כדי לחבר את שרירי הליבה לרגליים חייבים לשמור על חזה פתוח – אבל זכרו, בלי להזדקף יותר מדי ובלי סטרס. תישארו קלילים ומשוחררים על הבורד.
🔗 השרשרת הקינטית: התחברות אמיתית לגלשן דורשת סנכרון של כל הגוף. ברגע שכל שריר מעביר את האנרגיה לשריר הבא בתור, התנועה שלכם על הגל תהיה חלקה ויעילה הרבה יותר.
🦵 לרדת נמוך: כופפו ברכיים ותנו לארבע-ראשי לעבוד. ככה תוכלו להעביר משקל בצורה מדויקת לכפות הרגליים (לאצבעות או לעקבים) וללחוץ נכון לתוך הפנייה.
🚀 אגן קדימה: שימו לב שהאגן שלכם נמצא מעל הרגל הקדמית. כשדוחפים את הרייל למים כנגד כוח העילוי של הגל – הגל בעצם “מרים” אתכם אל תוך הסיבוב ונותן לכם את הקונטרה והמהירות שאתם מחפשים.
יאללה תירשמו לשיעור ולא תתאכזבו 👇🏽
0542121621 איתי 🧘
Comments (6)
More posts
