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Davi Sobral | CrossFit & Endurance

@davisobral211

13 days ago

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Photo by Davi Sobral | CrossFit & Endurance on July 12, 2026. May be an image of top and text that says '5 coisas que eu precisei ABRIR MÃO para alcançar os meus resultados. URUS 1002% 證 33'.

Photo by Davi Sobral | CrossFit & Endurance on July 12, 2026. May be a meme of one or more people, top and text that says '49.5 1: Querer fazer tudo com perfeição. A rotina não vai ser sempre impecável. Tem dia que o treino vai render absurdamente, e tem dia que seu 100% vai ser apenas aparecer e fazer o mínimo. E quer saber? o mínimo repetido com constância ganha da dieta ou da planilha perfeita que Só duram uma semana. o importante é não parar.'.

Photo by Davi Sobral | CrossFit & Endurance on July 12, 2026. May be a meme of text that says '2: A ilusão do "dia ideal" para começar. Eu tive que parar de dizer "segunda-feira eu foco", "mês que vem eu ajusto" u esperar verão chegar. o tempo vai passar de qualquer jeito. Dar o primeiro passo hoje, mesmo que com a rotina bagunçada, vale infinitamente mais do que o plano perfeito que nunca sai do papel.'.

Photo by Davi Sobral | CrossFit & Endurance on July 12, 2026. May be a meme of one or more people, pie, outdoors and text that says '3: Depender apenas da motivação. Se a gente for treinar e fazer o que precisa ser feito SÓ quando estiver com vontade, a evolução não vem. A motivação é a faísca, mas a disciplina é a lenha que mantém a fogueira acesa. Aceitar que vão ter dias muito difíceis faz parte do jogo. e'.

Photo by Davi Sobral | CrossFit & Endurance on July 12, 2026. May be a meme of one or more people, biceps, people bodybuilding and text that says 'Olhar o lado antes de olhar para mim. Comparar a minha carga, o meu tempo no WOD u o meu corpo com o de quem já está na caminhada há muito mais tempo é a receita certa para a frustração. Eu tive que aprender a focar no meu processo. A única pessoa que você precisa superar é você mesmo de ontem.'.

Photo by Davi Sobral | CrossFit & Endurance on July 12, 2026. May be a meme of text that says '5: 5: culpa na hora de descansar. Achar que descansar era sinônimo de "perder o foco" " foi um dos piores erros. corpo evolui, a técnica assenta e a mente se a quando a gente para. Abrir mão da paranoia de ter que estar acelerado 24 horas por dia me mostrou que o descanso também faz parte do treino. TCB'.

Photo by Davi Sobral | CrossFit & Endurance on July 12, 2026. May be an image of one or more people and text that says '۳ uO 1011 of Você entrou aqui achando que eu ia te mandar morar no box e cortar tudo 0 que você gosta, né? A verdade é que você já tem tudo o que precisa: a capacidade de fazer básico bem feito e não desistir. Qual dessas coisas você está precisando abrir mão hoje?'.

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Posted On: July 12th 2026, 07:14 pm

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_dsobral

O que você PRECISA PARAR DE FAZER hoje para ter resultados?

A gente passa tanto tempo procurando a “fórmula mágica” ou o “atalho perfeito” que esquece do óbvio: muitas vezes, o segredo não é adicionar mais coisas, mas sim ABRIR MÃO de algumas certezas.

No carrossel de hoje, listei 5 coisas que me atrapalhavam e que eu precisei deixar ir para ver os resultados que eu queria. E com certeza não foi sobre cortar comida ou treinar 3 horas por dia, foi sobre mentalidade!

Arrasta proo lado e me conta: qual dessas 5 coisas você mais precisa abrir mão hoje?

Compartilhe essa postagem com aquela pessoa que sempre começa e para, porque acha que precisa ser tudo perfeito. 💪❤️

#foconoobjetivo #disciplina #mentalidade #resultado

Comments (16)

13 days ago

Davi Sobral | CrossFit & Endurance

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