Gabriela Rollof

A neurociência mostra que somos muito mais emocionais do que imaginamos.

As emoções surgem antes de muitas das nossas decisões. A razão nos ajuda a fazer uma pausa, refletir e escolher com mais consciência, em vez de apenas reagir ao que sentimos.

É por isso que esperar sentir motivação todos os dias costuma ser uma armadilha.

O que realmente transforma uma vida é o compromisso que você assume consigo mesmo.

Nem todos os dias serão fáceis. Nem todos os treinos serão incríveis. Mas a constância sempre vence a perfeição.

✨ Faça um esforço pela sua saúde!