La Clinica Del Running

E se il VO₂max non fosse tutto? 🫁

Per anni è stato considerato il fattore chiave della performance nel running.
Ma la letteratura continua a ricordarci una cosa importante: il VO₂max è fondamentale, certo… ma è solo uno degli attori in gioco.

Quando il livello si alza, avere un grande “motore” non basta più a spiegare chi arriva davanti. Tra runner già molto forti, diventano decisivi anche numerosi altri fattori.

In questa review, Elvish e colleghi hanno analizzato 39 studi su atleti capaci di competere ai Mondiali e alle Olimpiadi, dagli 800 ai 10.000 metri.

Vuoi saperne di più su cosa allenare per performare al meglio, e come farlo?

Vieni al corso 1.7, e l’allenamento non avrà più nessun segreto!

• Share To:
• Twitter
• Reddit
• Line
• Snap