Posted On: July 25th 2026, 10:47 am
Manchmal muss das Hotelfrühstück zum Long Run herhalten: keine Gels dabei => eine Banane und ein paar Kekse. Nicht ideales Fueling, aber für einen lockeren Lauf entlang von Mosel und Saar funktioniert es gut.
Beim Trinken war
@watrify.de top! Die kostenlose Open-Source-Karte zeigt öffentliche Trinkwasserstellen – gerade auf unbekannten Strecken wirklich praktisch. Danke
@scherersimon für den Tipp.
30 km in Ø 4:17/km 🍌
#BerlinMarathon #marathontraining