dav_onleo

Diário do cutting — alimentação do dia 🥗
09:00 — Café da manhã
Mamão com aveia e leite em pó + iogurte natural desnatado.
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16:20 — Almoço
Mix de folhas com alface, rúcula e rabanete, iogurte natural desnatado e frango cítrico grelhado.
21:00 — Janta + café da tarde
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Novamente o mix de folhas do almoço, requeijão light e brócolis. Também teve frango desfiado com molho cremoso de milho verde.
Tô tentando manter as refeições simples e dentro da proposta do cutting, sem inventar muita coisa. Agora é continuar e acompanhar o processo. ⚖️
94,50 kg → 91,00 kg
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