Linn Nowak | Mama Wut, Schreien & Überforderung

Ich habe jahrelang gedacht, Selbstfürsorge zählt nur, wenn ich eine Stunde dafür habe.

Ein Bad. Ein Spaziergang allein. Ein Wochenende ohne Kinder.

Aber genau das ist die Falle. Wenn deine Selbstfürsorge davon abhängt, ob dir gerade jemand die Kinder abnimmt, wirst du sie im Alltag nie wirklich leben. Du bleibst erschöpft. Du wirst schneller laut, als du willst. Du denkst abends wieder, morgen mache ich es besser.

Gelebte Selbstfürsorge läuft mitten im Chaos mit. Mitten im Wutanfall, mitten im Frühstückschaos, mitten in der Hektik vorm Kindergarten.

Du brauchst dafür keine Stunde. Du brauchst eine Minute, in der du merkst, was gerade in dir los ist, und dir genau das gibst.

Wie das konkret aussieht, zeige ich dir kostenlos.

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