Fitness trainer - Powerlifting coach

Si nunca habías escuchado hablar sobre series o volumen de entrenamiento, aquí en resumen tienes todo lo que necesitas saber. 👀

1.- 2-4 series: para músculos muy poco prioritarios.
2.- 5-10: ideal para la mayoría de grupos musculares cuando puedes manejar un volumen moderado-alto.
3.- +10 (12-20): grupos musculares muy muy prioritarios.
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