dav_onleo

EP 04 da série: Diário do cutting

Divido entre sábado e domingo
Nossas refeições foram:
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1° refeição:
Iogurte light, com frutas e uma massa fit recheada com frango e queijo.
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2° refeição: baldão de salada, com verduras e leguminosas temperadas em um molho reduzido em calorias.

Sobre a perda de peso: no sábado passamos por um jejum forçado por conta de um trabalho freelancer, com isso ao final do dia o peso estava em 84.3, ou seja -10 kilos des do início da série, mas não foi contabilizado esse peso pelo dia no geral não ter sido equilibrado, sem ingesta de alimentos e água corretamente obviamente a diferença não é fidedigna, com isso ao amanhecer de domingo estando hidratado, e refeições feitas corretamente o resultado final e de 85.5, com isso fico feliz em dizer que basicamente perdemos 9 kilos em um mês. Até o próximo EP bjsss