2 months ago
3
3
Posted On: September 2nd 2026, 12:45 am
Mais um treino vencido! 🏃🏽♀️✨
1 km repetições com Runna ✅
2km de aquecimento em um ritmo de conversa (não mais rápido do que 6:20/km), 90 s de descanso caminhando
5 repetições de:
• 1km a 5:15/km (5:05-5:25/km), 90 s de descanso caminhando
2km de desaquecimento em ritmo de conversa (ou mais lento!)
#corrida #running #rungirl
1 km repetições com Runna ✅
2km de aquecimento em um ritmo de conversa (não mais rápido do que 6:20/km), 90 s de descanso caminhando
5 repetições de:
• 1km a 5:15/km (5:05-5:25/km), 90 s de descanso caminhando
2km de desaquecimento em ritmo de conversa (ou mais lento!)
#corrida #running #rungirl
Comments (3)
More posts
