C🍑rpus Libra

RUTINA DE 🍑!!
Les dejo estos 5 ejercicios para trabajar los glúteos y el tren inferior 🔥
Últimamente estos ejercicios han sido nuestros favoritos en el gym háganla y lo comprueban Uds mism@s 😏

>RUTINA (4 series de cada ejercicio / 12 a 15 reps)
1• Movilidad preparar siempre el cuerpo antes de las pesas
2• Sentadillas sumo en déficit + saltos
3• Sentadilla uni- lateral
4• Peso muerto en Smith machine y step para el déficit del movimiento (más rango)
5• Good morning (buenísimo para isquios y glúteos)