Alex Scuta

Încălzirea ar trebui să fie specifică sesiunii de antrenament și a exercițiilor pe care urmează sa le faci, dar dacă vrei o încălzire generală care să acopere majoritatea tiparelor de mișcare îți las aici câteva exerciții pe care le poți face fără echipament și într-un spațiu limitat.

Ajustează-le în funcție de nivelul tău de mobilitate.

#miscare #antrenamentepersonale #antrenament #movementromania #fitnessromania