By Valeria Controne| pilates

Leg Open Rocker — uno degli esercizi più difficili per me. 🤍

E ancora di più quando, come me, hai leve molto lunghe.

Più le gambe sono lunghe, più aumenta la distanza tra il centro del corpo e il punto in cui viene distribuito il peso. Questo crea un maggiore momento di leva, quindi il centro deve lavorare ancora di più per mantenere equilibrio e controllo.

Nel Leg Open Rocker significa gestire gambe lunghe e aperte senza perdere la connessione con il Powerhouse, mantenendo il bacino stabile e il movimento fluido.

Per questo, per me, non è solo un esercizio di mobilità o equilibrio: è una vera sfida di controllo, forza e coordinazione.

E proprio per questo… quando riesce, la soddisfazione è ancora più grande.

Pilates | Pilates instructor | Pilates matwork | equilibrio |