PCP｜ジム・トレーナー育成・健康経営 人と組織のパフォーマンス向上

【日本の健康づくり、次のステージへ🇯🇵】

みなさんは「健康日本21」を知っていますか？

健康日本21（第三次）は、
すべての国民が健やかで心豊かに生活できる
持続可能な社会を目指す、国の健康づくりの取り組みです。

大きな目標は、

「健康寿命の延伸」と「健康格差の縮小」。

そして大切なのは、
病気になってから健康を考えるのではなく、
今の自分のカラダを知り、日々の行動を変えていくこと。

運動🏃
食事🥗
睡眠😴
働き方💻
社会環境🌱

健康は、さまざまな要素からつくられています。

PCPではこれから全10回にわたり、
「健康日本21（第三次）」をもとに、

「私たちが今日から何をすればいいのか？」

を、カラダの専門家の視点から分かりやすく発信していきます。

健康は「なんとなく」ではなく、
まず自分の状態を知ることから。

測る。
↓
課題を知る。
↓
行動を変える。

一人ひとりが自分のカラダを知ることが、
より健康な未来への第一歩です。

次回は、
【健康寿命を延ばそう。】

「何歳まで生きるか」ではなく、
「何歳まで健康に生きるか」を考えます。

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出典：厚生労働省「健康日本21（第三次）」