Instagram story viewer> @topluxrecords> Post
Toplux Record(topluxrecords)'s profile avatar

Toplux Record

@topluxrecords

a month ago
Download
5
Posted On: September 16th 2026, 12:22 pm
LOOKS LIKE OUR CREATIVES ARE HAVING FUN 😊
#topluxrecords #takingover #musician
Comments (5)
tamie.era 25 days ago

tamie.era

🔥🔥🔥

vybzo_r a month ago

vybzo_r

Please check out my profile

blayke_bezol a month ago

blayke_bezol

As a creative, I should be here

callmhiprince.01 a month ago

callmhiprince.01

@topluxrecords you didn't check my own verse on the open challenge

zeezlake a month ago

zeezlake

You missed me Toplux 🙇❤

More posts

$1 TACOS IN THIS ECONOMY?! 🌮 @maggys_tacos is always one of our go to for street tacos cause the meat is consistently solid and they have really good salsa. The Al Pastor and Cabeza were our favorite this time, cause the buche could’ve used a bit more salt! And it’s $1 so I feel like it’s a bit less meat than usual, but hey, it’s $1, we’re not complaining 🤪 🌮 12 tacos and a large Agua de Pina - $19 (including tax) ‼️sadly it’s not $1 everyday, so definitely check their social media before going 📍Maggy’s Tacos - 8686 Calvine Rd, Sacramento (5pm - 11pm)
Busy week, full schedule, and doing what I love! 📚💻✨💙 #WorkingMode #BusyWeek #LoveWhatIDo #GoodAttitude #AcademicLife
Chip time or Strava time? . @strava @chimarathon @wmmajors . #running #run #marathon #chicagomarathon #strava
توصيل 5 الف دينار عرض خاص فقط يم محلات لديكم لا خوف عليكم عشاق الذهب الاصلي ضمان سنتين طلاء ثابت عنوان اساس الثقة بغداد منصور سيد الحليب مجاور مجمع دلع بيتك جملة مفرد
🍂 КАК НЕ УЙТИ В ОСЕННИЙ РЕЖИМ «МЕНЯ НЕ ТРОГАТЬ»? ⠀ Меньше солнца, больше усталости, вечное желание лежать под пледом и отменить все планы. Знакомо? 🙃 ⠀ Осенью нашему организму действительно может требоваться больше поддержки. И начинать стоит не с очередной чашки кофе, а с базовых вещей 👇🏻 ⠀ 1. 🍳 Ешьте, а не просто перекусывайте Регулярное питание помогает поддерживать энергию и не проваливаться в состояние «я устала, я голодна и ненавижу весь мир». В каждом основном приёме пищи — белок, сложные углеводы, полезные жиры и овощи. ⠀ 2. 🐟 Не забывайте про омега-3 Жирная рыба, грецкие орехи, семена льна и чиа — источники полезных жиров, необходимых для нормальной работы организма. Но важно: никакой продукт сам по себе не является лечением депрессии. ⠀ 3. ☀️ Ловите дневной свет Даже 20–30 минут на улице в светлое время суток могут помочь поддерживать циркадные ритмы и режим сна. Не ждите идеальной погоды. Пасмурно — не значит бесполезно! ⠀ 4. 💤 Перестаньте героически недосыпать Сон — не роскошь и не награда за продуктивность. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно время, а вечером уменьшать количество яркого света и информационного шума. ⠀ 5. 🩸 Проверьте дефициты, а не назначайте себе всё подряд Железо, витамин B12 и другие нутриенты важны для нормального самочувствия. Витамин D тоже заслуживает внимания, особенно при низком уровне солнечного воздействия. Но добавки лучше подбирать с учётом показаний, питания и рекомендаций врача. ⠀ 6. 🚶‍♀️ Двигайтесь без насилия над собой Необязательно покупать абонемент в зал и обещать себе новую жизнь с понедельника. Прогулка, растяжка, танцы на кухне — уже лучше, чем требовать от себя невозможного. ⠀ 7. 🤍 Не изолируйтесь Иногда отдых действительно нужен, но регулярный контакт с близкими и приятные занятия помогают поддерживать эмоциональное состояние. ⠀ ✨ Мой главный принцип как нутрициолога: не пытайтесь заставить себя «быть счастливой». Создайте условия, в которых организму будет легче справляться с нагрузкой. ⠀ А что у вас первым меняется с наступлением холодов: сон, аппетит или настроение? *на мне майка со встроенным бюстом от faberlic — это воплощение повседневного комфорта
👩🏽‍🎓 Do the work. It's worth it.
back to up