Wagner Lopes Paulino

Ser sua própria e melhor companhia significa amar a si mesmo e encontrar paz quando você está sozinho.

O que significa

Amor-próprio: É cuidar de você com carinho e respeito.

Solitude: É o momento bom de ficar sozinho, sem sentir tristeza ou solidão ruim.

Autonomia: É não precisar de outra pessoa para ser feliz.

Como praticar

Conheça você: Descubra do que você gosta de fazer, comer ou assistir.

Passeie só: Vá ao cinema, tome um sorvete ou caminhe sozinho sem culpa.

Ouça sua voz: Preste atenção no que você sente e precisa.

Defina limites: Diga não para o que tira a sua paz.