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NEUROCIÊNCIA E NEUROPSICOLOGIA/Espiritualidade/TCC/Nutrição/Terapia DBR ( Reorientação Profunda do Cérebro)/Terapia Comportamental Dialética (DBT)

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Sigmund Freud (1856–1939) foi um médico neurologista austríaco, conhecido como o pai da psicanálise. Suas ideias revolucionaram a maneira como compreendemos a mente humana, os sonhos, os desejos e os conflitos psicológicos. O inconsciente: Freud defendia que uma parte significativa da nossa vida mental acontece fora da consciência. Segundo ele, desejos, lembranças e conflitos inconscientes podem influenciar nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos. #conhecimento #filosofia #historia #filosofía #psicologia taken in Brazil by @psikocenter

20 hours ago

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25 days ago

$A mudança não vem para destruir o que você construiu, mas para liberar espaço para o que você merece viver. Muitas vezes, o medo do desconhecido faz a gente insistir em rotas que já não nos levam a lugar nenhum. Mudar de direção não é fracasso. É maturidade. É entender que você precisa ser o seu maior compromisso. Se você estava esperando um sinal para dar o próximo passo, ele acabou de aparecer. Qual porta você precisa abrir hoje? (Salve este post para ler sempre que o medo tentar te paralisar). taken in Natal RN - Brasil by @psikocenter$

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a month ago

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Ser sua própria e melhor companhia significa amar a si mesmo e encontrar paz quando você está sozinho.

O que significa

Amor-próprio: É cuidar de você com carinho e respeito.

Solitude: É o momento bom de ficar sozinho, sem sentir tristeza ou solidão ruim.

Autonomia: É não precisar de outra pessoa para ser feliz.

Como praticar

Conheça você: Descubra do que você gosta de fazer, comer ou assistir.

Passeie só: Vá ao cinema, tome um sorvete ou caminhe sozinho sem culpa.

Ouça sua voz: Preste atenção no que você sente e precisa.

Defina limites: Diga não para o que tira a sua paz. taken in Centro Odonto Médico De Natal by @psikocenter

a month ago

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Velocidade sem direção é apenas pressa. E a pressa destrói a sua saúde mental.

Fomos ensinados que vencer significa fazer tudo o mais rápido possível. Mas a verdade nua e crua da psicologia comportamental é outra: quem corre sem parar acaba caindo por exaustão antes de ver a linha de chegada.

Se você está se sentindo cansado, sobrecarregado ou perdido, aqui está a sua direção:

Silencie o barulho externo: Pare de se comparar com o palco de quem está em outra etapa da jornada.

Ative a pausa estratégica: Parar para descansar, planejar e respirar não é perda de tempo, é inteligência biológica. É o que devolve o foco ao seu cérebro.

Avance com intencionalidade: Dê o próximo passo sabendo exatamente o porquê de estar se movimentando.

A sua motivação para hoje:
Ir longe exige consistência, e a consistência nasce do equilíbrio. Respeite os seus limites, acolha o seu momento de pausa e lembre-se de que os maiores resultados pertencem a quem sabe a hora certa de acelerar e a hora exata de parar.

Você não está atrasado. Você está no seu processo. Desacelere o ritmo para calibrar a sua direção. 🚀

💬 Qual área da sua vida hoje está precisando de mais direção e menos velocidade? Me conta nos comentários.

#desenvolvimentopessoal #inteligenciaemocional #saudemental #neurociencia #psicologia motivacao produtividade by @psikocenter

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a month ago

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Ser uma pessoa boa não significa aceitar tudo.
Chega uma hora em que a paz vale mais do que insistir em quem nunca fez questão de ficar.

"Ser uma pessoa boa não significa aceitar tudo. Aprender a dar o seu silêncio para quem não valorizou as suas palavras é um ato de respeito próprio.

Chega um momento na vida em que a gente para de dar explicações, para de cobrar reciprocidade e simplesmente se afasta. Não por orgulho, mas por paz.

Porque, no fundo, a gente entende que quem realmente quer ficar na nossa vida, faz questão de arrumar um espaço, e não uma desculpa. Escolha a sua paz."

Às vezes, o maior ato de amor-próprio é saber a hora exata de fechar a porta. Não guarde mágoa, guarde apenas a sua paz.

Se isso fez sentido para você, salve para não esquecer e compartilhe com alguém que precisa ler isso hoje. 👇

#amorproprio #saudemental #autoestima #reflexao #reelsbrasil pazinterior reciprocidade taken in Natal - Cidade do Sol by @psikocenter

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a month ago

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O impacto da queda machuca, mas a permanência no chão é uma escolha.

A nossa mente é moldada pela narrativa que alimentamos todos os dias. Se você focar apenas no erro, na falha ou na injustiça do tombo, ficará paralisado. Mas a filosofia e a ciência nos mostram que o verdadeiro crescimento acontece quando usamos o obstáculo como combustível.

Mude a história que você conta para si mesmo hoje. Se levante e continue. 🙌🏻

Salve esse vídeo para lembrar disso na próxima vez que as coisas ficarem difíceis.

#Resiliência #Mentalidade #Motivação #CrescimentoPessoal #Antifragil Superação taken in Centro Odonto Médico De Natal by @psikocenter

2 months ago

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Wagner Lopes Paulino

@psikocenter