a month ago
49
1
Posted On: September 18th 2026, 12:17 pm
Ты не должна отказывать себе ни в чем, НО 🔻
но для достижения результатов без потери качества и радостей жизни важен БАЛАНС
• хотя бы один час физической активности в день, лучше, чем ничего
• хотя бы один час выделенный в выходной на заготовки еды на неделю лучше, чем покупной рис с котлетой из пятерочки
• хотя бы один час прогулки на свежем воздухе - это уже 5-7 тыс шагов
И так далее. Правило 80/20, которым пользуются мои девочки в питании, точно так же успешно работает и в обычной жизни в других аспектах. Поэтому каждая достигает поставленной цели через маленькие шаги, зато с комфортном и любовью к процессу [см.ДО/ПОСЛЕ] @gagarochkaa
Попробуй и ты! 🩷 Не знаешь как ? Пиши в директ, расскажу про форматы онлайн сопровождения.
но для достижения результатов без потери качества и радостей жизни важен БАЛАНС
• хотя бы один час физической активности в день, лучше, чем ничего
• хотя бы один час выделенный в выходной на заготовки еды на неделю лучше, чем покупной рис с котлетой из пятерочки
• хотя бы один час прогулки на свежем воздухе - это уже 5-7 тыс шагов
И так далее. Правило 80/20, которым пользуются мои девочки в питании, точно так же успешно работает и в обычной жизни в других аспектах. Поэтому каждая достигает поставленной цели через маленькие шаги, зато с комфортном и любовью к процессу [см.ДО/ПОСЛЕ] @gagarochkaa
Попробуй и ты! 🩷 Не знаешь как ? Пиши в директ, расскажу про форматы онлайн сопровождения.
Comments (1)
More posts
