RICKY RIOS | Estilo de vida!

🔥 RUTINA DE CORE CON KETTLEBELL

Fortalecer tu cuerpo hace parte de un estilo de vida que te permite disfrutar más de la naturaleza, viajar, vivir aventuras, compartir con tu familia y seguir explorando el mundo.

A cualquier edad es importante entrenar la fuerza, y mucho más cuando ya tienes más de 40 años. Porque no se trata solamente de vivir más, sino de tener un cuerpo fuerte y preparado para seguir disfrutando la vida.

⏱️ Duración: 15 minutos

🔄 Rondas: 3

⏳ Intervalos: 30 segundos de trabajo / 30 segundos de descanso.

Ejercicios

1️⃣ Russian Twists

2️⃣ Tridents

3️⃣ Wood Choppers

4️⃣ KB Leg Raises

5️⃣ KB Pass-Throughs

🏋️ Un kettlebell. 15 minutos. ¡A fortalecer ese core!

Entrena hoy para seguir subiendo montañas, viajando, corriendo y creando recuerdos con tu familia mañana.

#Kettlebell #CoreWorkout #Fortalecimiento #EstiloDeVida #Naturaleza Aventura Familia R2Outdoors MayoresDe40