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RICKY RIOS | Estilo de vida!

@rickyriosv

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* 50 años. Siempre en movimiento.
Montaña, entrenamiento y viajes reales.
Colecciono experiencias, no cosas.
Fundador de @r2outdoors y @r2summercamp

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💪 A mis 50 años, el trabajo de fuerza es fundamental y hace parte de mi rutina semanal.

Hoy, una rutina de kettlebell después de trotar. 🏃‍♂️🔥

#Kettlebell #EntrenamientoDeFuerza #Deporte #VidaActiva taken in Colombia by @rickyriosv

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a month ago

“A veces nunca sabrás el valor de un momento hasta que se convierta en un recuerdo”

Viaja para que colecciones historias! ⛰️ taken in Dolomitas Itália by @rickyriosv

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5 days ago

Imagínate conocer a alguien que en vez de llevarte al psicólogo, sean socios de negocios, hagan dinero y viajen juntos taken in Dolomitas Itália by @rickyriosv

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6 days ago

¿Sabías que viajar te hace sentir vivo?

Porque cuando sales de tu rutina, descubres que el mundo es mucho más grande de lo que imaginabas. Caminas por lugares desconocidos, te enfrentas a tus propios límites, conoces otras culturas y vuelves a casa siendo una persona diferente.

A veces no necesitas cambiar de vida. Necesitas salir a vivirla.

No viajes solo para conocer lugares. Viaja para descubrir de qué estás hecho. taken in Dolomitas Itália by @rickyriosv

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6 days ago

¿Sabías que entrenar tu core va mucho más allá de marcar el abdomen?

Un core fuerte te ayuda a mejorar la estabilidad, controlar tus movimientos y afrontar mejor los desafíos físicos del día a día.

Hoy te comparto una rutina de core con kettlebell para trabajar fuerza, control y estabilidad.

No necesitas entrenar durante horas. Necesitas disciplina, constancia y dar ese 1 % cada día.

Entrena para verte bien, pero sobre todo para seguir haciendo lo que amas.

#CoreTraining #Kettlebell #EntrenamientoDeFuerza #Disciplina #Fitness50Plus taken in Medellín, Colombia by @rickyriosv

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3 days ago

NO SUBES AL CERRO TUSA PARA LLEGAR ARRIBA.

Subes para descubrir de qué estás hecho
cuando el camino se pone difícil.

Porque hay momentos en los que las piernas pesan,
el camino se estrecha
y la cima todavía parece lejos.

Pero sigues.

Un paso.
Y otro.

Hasta que miras hacia atrás
y entiendes algo:

no era la montaña la que estaba cambiando…
eras tú.

Cerro Tusa, Suroeste de Antioquia.

Hay cimas que se conquistan.
Y hay cimas que te recuerdan quién eres.

Guarda esta frase para el día en que necesites seguir subiendo.

Pirámide natural más alta del Mundo
Colombia - Sur Oeste de Antioquia taken in Cerro Tusa by @rickyriosv

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22 days ago

Salimos en familia a buscar un poco de aire, sin planes rígidos, solo con ganas de vivir algo diferente.

La montaña de La Peña, en Abejorral, nos esperaba con su silencio, sus caminos y esa magia que solo se siente allá arriba.

El trekking nocturno fue una aventura… caminar bajo el cielo estrellado, con linternas y risas que se escuchaban entre los árboles, nos recordó lo simple que puede ser sentirse vivos.

Al amanecer, la montaña nos regaló su mejor vista, y entendimos que no se trataba solo de llegar, sino de compartir el camino.

Cada paso, cada mirada y cada momento juntos son los que realmente se quedan.

Porque hay experiencias que no se planean… se viven, se sienten y se guardan en el alma.

@angiepelaezv

Lugares mágicos : @lapenaabejorral @lacasa_enelaire taken in La Peña Abejorral by @rickyriosv

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a year ago

Todos saben que me gusta la montaña, pero nadie sabe por qué empecé.

Y tú, ¿qué historia hay detrás de eso que tanto te apasiona?

A veces, el comienzo lo cambia todo.

Te leo. taken in Colombia by @rickyriosv

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8 days ago

🔥 RUTINA DE CORE CON KETTLEBELL

Fortalecer tu cuerpo hace parte de un estilo de vida que te permite disfrutar más de la naturaleza, viajar, vivir aventuras, compartir con tu familia y seguir explorando el mundo.

A cualquier edad es importante entrenar la fuerza, y mucho más cuando ya tienes más de 40 años. Porque no se trata solamente de vivir más, sino de tener un cuerpo fuerte y preparado para seguir disfrutando la vida.

⏱️ Duración: 15 minutos

🔄 Rondas: 3

⏳ Intervalos: 30 segundos de trabajo / 30 segundos de descanso.

Ejercicios

1️⃣ Russian Twists

2️⃣ Tridents

3️⃣ Wood Choppers

4️⃣ KB Leg Raises

5️⃣ KB Pass-Throughs

🏋️ Un kettlebell. 15 minutos. ¡A fortalecer ese core!

Entrena hoy para seguir subiendo montañas, viajando, corriendo y creando recuerdos con tu familia mañana.

#Kettlebell #CoreWorkout #Fortalecimiento #EstiloDeVida #Naturaleza Aventura Familia R2Outdoors MayoresDe40 taken in Medellín, Colombia by @rickyriosv

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a month ago

Pirámide Natural 1850 msnm Suroeste de Colombia Cerro Tusa

Drone: @rickyriosv taken in Cerro Tusa Venecia , Antioquia by @rickyriosv

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8 days ago

¿Sabías que entrenar fuerza es fundamental para mantenerte activo a cualquier edad?

Durante años corrí ultramaratones de más de 800 km. Hoy, a mis 50, entreno fuerza para seguir subiendo montañas y disfrutando de lo que amo.

Aquí te dejo una rutina express de 30 minutos para mantener la disciplina y hacer ese 1 % cada día.

Entrena hoy para seguir disfrutando mañana. taken in Colombia by @rickyriosv

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4 days ago

¿CÓMO NO SER FELIZ CON LA VIDA QUE TENGO?

Un día estoy en la montaña con niños, otro caminando en alguna parte del mundo con adultos, otro entrenando líderes con empresas y otros compartiendo aventuras con mi familia.

Mi vida gira alrededor de la naturaleza, los viajes y las personas.

Convertí mi pasión en mi trabajo y mi trabajo en un estilo de vida.

Soy Ricky Ríos, empresario de experiencias, aventurero y coleccionista de experiencias, no de cosas.

Para mí, eso también es el éxito.

#RickyRíos #ColeccionistaDeExperiencias #R2Outdoors taken in Colombia by @rickyriosv

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9 days ago