a month ago
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Posted On: September 22nd 2026, 06:37 pm
Hellooooooo 🌞
Volvimos con esta sección donde les iré compartiendo ejercicios que pueden implementar en sus entrenamientos según sean los objetivos, vea.
Aquí te muestro algunos ejercicios de movilidad Lunge patterns (patrones de zancada) que se pueden realizar sin moverse del lugar.
Los ejercicios de movilidad permiten al cuerpo moverse de forma más eficaz y eficiente a través de una mayor amplitud de movimiento.
⭐️ 8- 12 repeticiones
#dancers #cuerpo #entrenamientoparabailarines
Volvimos con esta sección donde les iré compartiendo ejercicios que pueden implementar en sus entrenamientos según sean los objetivos, vea.
Aquí te muestro algunos ejercicios de movilidad Lunge patterns (patrones de zancada) que se pueden realizar sin moverse del lugar.
Los ejercicios de movilidad permiten al cuerpo moverse de forma más eficaz y eficiente a través de una mayor amplitud de movimiento.
⭐️ 8- 12 repeticiones
#dancers #cuerpo #entrenamientoparabailarines
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