LUANNA ROSSETO • TREINADORA | GINÁSTICA & PERFORMANCE

💡 Posição primeiro, movimento depois.

Antes de iniciar o ciclo, confira se você está realmente organizado: mãos, ombros, tronco e posição corporal. Esses pequenos ajustes fazem diferença na eficiência do movimento e, principalmente, na capacidade de repetir o padrão com qualidade.

🧠 Ginástica não é só força. É posição + controle + coordenação + força.

Quanto melhor o seu corpo entende e organiza o movimento, mais eficiente ele fica.

E aí: você faz o seu checklist antes de começar? 👀

Vem comigo que eu te ajudo a descomplicar a ginástica no CrossFit. 🔥