크로스핏테디짐

러닝할떄 나에게 맞는 자세 찾기

1.착지는 몸 아래에서, 햄스트링과 함께
발을 앞에 ‘쿵’ 찍는 게 아니라
(무릎 아래로 끌어오듯 착지)

2. 팔은 흔드는 게 아니라 치는 것
팔꿈치를 접고, 앞뒤로 정확하게
(팔치기가 무너지면 하체 리듬도 무너짐)

작은 디테일이 페이스를 만듭니다.

클래스에서 직접 확인해보세요 🏃