Dra. Sofía Generali De Luca

Si estás tomando creatina, evita estos errores.

La creatina no necesita fórmulas complicadas para formar parte de una buena estrategia.

Es uno de los suplementos más estudiados y con mayor respaldo científico, pero aumentar la dosis no significa necesariamente obtener más beneficios.

La clave está en:
✔️ Una dosis adecuada
✔️ Constancia
✔️ Entrenamiento
✔️ Una alimentación equilibrada
✔️ Buena hidratación

Porque los resultados no dependen de un solo suplemento, sino del conjunto de tus hábitos.

Guárdalo para consultarlo cuando lo necesites y envíaselo a esa persona que también toma creatina.