Tiago Maciel - Nutrição

Calma, seu corpo não recebe uma caloria extra e já pensa: “pronto, vou pegar e armazenar tudo na barriga” 😅

A energia que consumimos pode ser usada imediatamente, contribuir para a manutenção do corpo ou ser armazenada. Os carboidratos são armazenados como glicogênio, enquanto a gordura é acumulada principalmente no tecido adiposo.

Quando consumimos mais energia do que gastamos com frequência, o excesso pode aumentar as reservas de gordura. Porém, uma refeição diferente ou um dia fora da rotina não muda o corpo sozinho. A gordura corporal é importante, pois serve como reserva de energia, protege os órgãos e participa de diversas funções do organismo.

Então, entenda: a gordura não é e não deve ser sua inimiga, o importante é viver o processo de um modo leve e que te faça ser constante!

Ficou mais fácil de entender agora como as calorias funcionam de um jeito descontraído? 😃

CRÉDITO: Casicreativo