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Tiago Maciel - Nutrição

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Simpósio de nutrição baseada em evidências 📚

Um pouco ainda sobre o final de semana, no qual tive a oportunidade de aprender e conhecer essas feras da nutrição @thales_faccin e @igoreckert. 🤩

Parabéns pelo evento @gruponutriwork, foi sensacional, até a próxima! 👏🏻 by @06tiago_

⬆️Abacaxi como estratégia na copa do mundo. Dessa você já sabia? 🍍

‼️ As informações deste vídeo são educativas e não substituem uma avaliação individualizada e um acompanhamento nutricional. Cada corpo responde de forma individualizada, sempre procure ajuda profissional.

#nutrição #abacaxi #copadomundo by @06tiago_

Agora quando terminar em “-ASE” você já sabe!
👉🏼 @06tiago_ by @06tiago_

Pra começar a semana bem 🙏🏻🏃🏻😃 by @06tiago_

Feriado abençoado 🔙🙏🏻☀️💪🏼💦🍃 by @06tiago_

Calma, seu corpo não recebe uma caloria extra e já pensa: “pronto, vou pegar e armazenar tudo na barriga” 😅

A energia que consumimos pode ser usada imediatamente, contribuir para a manutenção do corpo ou ser armazenada. Os carboidratos são armazenados como glicogênio, enquanto a gordura é acumulada principalmente no tecido adiposo.

Quando consumimos mais energia do que gastamos com frequência, o excesso pode aumentar as reservas de gordura. Porém, uma refeição diferente ou um dia fora da rotina não muda o corpo sozinho. A gordura corporal é importante, pois serve como reserva de energia, protege os órgãos e participa de diversas funções do organismo.

Então, entenda: a gordura não é e não deve ser sua inimiga, o importante é viver o processo de um modo leve e que te faça ser constante!

Ficou mais fácil de entender agora como as calorias funcionam de um jeito descontraído? 😃

CRÉDITO: Casicreativo by @06tiago_

Agora quando terminar em “-LISE” você já sabe!
👉🏻 @06tiago_ by @06tiago_

Alô @cbfseriec, o verdão chegou 🏆🇳🇬🦜
Que dia histórico! Avante Verdão!🚀 by @06tiago_

Apenas volte a sua rotina! 👍🏼👇🏼

Esse peso/retenção que você ganhou no final de semana, vem do:

Carboidrato/sódio/gordura a mais que você comeu e da água de menos…

Agora é hora de voltar aos treinos, a dieta e a ingerir a quantidade de água ideal, que em alguns dias tudo estará sobre controle!

Não existe chá milagroso, ou nada do tipo, existe CONSTÂNCIA E DISCIPLINA!

#explore #fyp #viral #nutrition by @06tiago_

Primeira aula prática de Avaliação Nutricional 🤩

#nutrition #explore #avaliacaofisica by @06tiago_

Mais um mês finalizado, foi bom demais! by @06tiago_

Algumas verdades 🤷🏻‍♂️ by @06tiago_