Lizenia Pazmin | Dietitian / Dietista /Nutricionista

FIBRA 🤝 Colesterol más bajo

🏃🏽‍♀️No podemos hablar de cambios en el estilo de vida para reducir el colesterol y limitarnos a mencionar la reducción de grasas saturadas y el aumento de la actividad cardiovascular. Que si ayudan, y mucho.

También Existen otras formas de ayudar a disminuir tus niveles de LDL.

🫘 La fibra es aquello que debemos AÑADIR. 🫛

Fibra soluble, para ser exactos.

👀El déficit de fibra puede ser un problema y debemos reducirlo consumiendo más fibra.

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FUENTE:
https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2022.972399/full