亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP)

AASFP 體適能教練 YUKI 上新城知訊台《原來生活好快樂》分享普拉提小貼士畀大家💡

做運動做錯姿勢搞到腰痛？很多時係因為核心未收緊！
做普拉提要先啟動腹肌，配合呼吸慢做，用心感受動作❤️
唔需要急，先可以安全又有效地改善痛症👍

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