Karolina Lah | Primal Moves Coach

Gdyby istniało jedno proste ćwiczenie, które rozwiązuje wszystkie problemy z ciałem, pewnie już byśmy je znali. Prawda jest taka, że nie ma jednego najlepszego ćwiczenia. Jest za to dobrze dobrany ruch, odpowiednie obciążenie, zakres, technika i regularność. To właśnie połączenie tych elementów sprawia, że ciało staje się silniejsze, bardziej sprawne i lepiej radzi sobie z codziennym ruchem.
Moim zdaniem zamiast szukać „idealnych ćwiczeń”, warto nauczyć się dobrze poruszać i stopniowo stawiać przed ciałem nowe wyzwania.
Psst.. to jedno ćwiczenie doskonale pomaga znaleźć balans w staniu na rękach!

#handstand #trener #trenerpersonalny #trening