Erika Baumgartner | Nutricionista Porto Alegre

Na internet, todo mundo tem uma fórmula pronta.

Coma menos. Corte o carboidrato. Tome whey. Suplemente isso. Use aquilo.

Parece simples, né?

Mas ninguém pergunta sobre teus exames, tua saúde, tua rotina, teus objetivos ou o que está acontecendo com o teu corpo.

E é aí que mora o problema.

Uma recomendação pode fazer todo sentido para uma pessoa e ser completamente inadequada para outra.

Nutrição não é uma coleção de regras universais. É ciência aplicada a pessoas reais.

Antes de seguir um conselho, pergunta: ele serve pra mim?