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Posted On: October 9th 2026, 03:00 pm
OFF-SEASON | 70 DIAS.
TREINO DE PEITO:
1️⃣ Supino inclinado com halteres — 4 séries: 15, 12, 10 e 8 repetições
2️⃣ Supino reto na máquina — 4 séries: 15, 12, 10 e 8 repetições
3️⃣ Crossover — 4 séries de 10 a 12 repetições
📈 Progressão de carga ao longo das séries, mantendo a execução como prioridade.
70 dias completos de off-season. Seguimos construindo a próxima versão.
🏷️ Cupom: BRASIL na @bulkingoficial
#OffSeason #RumoAosPalcos #ClassicPhysique #TreinoDePeito #Fisiculturismo
TREINO DE PEITO:
1️⃣ Supino inclinado com halteres — 4 séries: 15, 12, 10 e 8 repetições
2️⃣ Supino reto na máquina — 4 séries: 15, 12, 10 e 8 repetições
3️⃣ Crossover — 4 séries de 10 a 12 repetições
📈 Progressão de carga ao longo das séries, mantendo a execução como prioridade.
70 dias completos de off-season. Seguimos construindo a próxima versão.
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