Sesc Bertioga

O corpo também tem suas maneiras de pensar. Às vezes, é preciso mudar de posição, experimentar outro equilíbrio ou simplesmente prestar atenção à respiração para perceber o que ele tem a dizer.

No Espaço Teiú, na Reserva Natural Sesc Bertioga, o projeto Natureza Zen realiza, durante o mês de outubro, a atividade Rasa Yoga: Repensando o Bem-Estar, conduzida por Ludmilla Azevedo (@lud_yoga).

Na prática, os movimentos se alternam entre posturas de equilíbrio, alongamentos, exercícios de respiração e momentos de atenção ao corpo. Cada participante encontra suas próprias maneiras de realizar os movimentos, respeitando seus limites e reconhecendo suas capacidades.

O Rasa Yoga é uma abordagem contemporânea que dialoga com as tradições e a filosofia do yoga. Nesta atividade, incorpora também estudos sobre o bem-estar humano, valorizando a escuta corporal, a acessibilidade e a adaptação das práticas.

Sob a cobertura do Espaço Teiú, com a vegetação da Reserva ao redor, a turma experimenta diferentes posturas e ritmos. Há movimentos feitos em conjunto, outros que exigem concentração individual e momentos em que o corpo encontra apoio no chão.

O vídeo reúne alguns momentos da primeira aula, realizada no último sábado. E a programação continua ao longo de outubro! Quem quiser conhecer a prática pode participar dos próximos encontros, mesmo sem ter participado do primeiro.

🌿 Natureza Zen | Rasa Yoga: Repensando o Bem-Estar
🗓️ Todos os sábados de outubro, às 9h30
📍 Espaço Teiú | Reserva Natural Sesc Bertioga
🧘 Com Ludmilla Azevedo (@lud_yoga)
🎟️ Grátis, com retirada de senhas 30 minutos antes
👥 A partir de 12 anos

Saiba mais: sescsp.org.br/bertioga

#timelineacessivel: O vídeo apresenta momentos da primeira aula de Rasa Yoga no Espaço Teiú. Pessoas de diferentes idades realizam posturas em pé, 7alongamentos, movimentos com os braços e exercícios no chão, sobre tapetes individuais. Ludmilla orienta a turma em um espaço coberto, cercado pela vegetação da Reserva Natural. O vídeo tem música de fundo e não apresenta falas.