PK Runningshop

Hierbij weer de Tip van de Trainer.

Storm, tegenwind...lekker dan!

Hoe ga je als loper om met veel tegenwind?

❌️
- schouders hoog houden
- grote krachtige passen maken
- het tempo blijven volhouden

✅️
- schouders ontspannen
- kleinere passen maken
- pas je tempo iets aan
SMILE 😀

Extra tips:
- check vooraf de windrichting
- tegenwind: zoek beschutting in het bos of tussen bebouwing
- start met tegenwind -> eindig met meewind!

#tipvandetrainer #hardlopen #running #training #hardlooptips