Бизнес-тренер для ветврачей | админов| медиатор | психолог

Любовь к себе - это не всегда про «я прекрасна и принимаю себя полностью».

Иногда любовь к себе выглядит гораздо прозаичнее.
Лечь спать вовремя.
Не доедать за детьми, а приготовить еду, которую хочется именно тебе.
Сходить на прогулку.
Записаться к врачу, если давно откладывала.
Выделить себе час без работы.
Купить цветы не потому, что праздник.
Позвонить человеку, рядом с которым тебе хорошо.
Разрешить себе отдыхать до того, как организм сам уложит тебя отдыхать.

Для меня любовь к себе всё больше про заботу.
Можно сегодня быть недовольной собой, своим отражением, своей продуктивностью - и всё равно спросить:

«Что я могу сделать для себя прямо сейчас?»

Не глобально. Не с понедельника. Не когда закончу все дела.
Сегодня.

Попробуйте маленькую практику.

Напишите себе 5 пунктов:
«Я забочусь о себе, когда…»

И честно посмотрите: сколько из них действительно есть в вашей жизни регулярно?

А теперь выберите один пункт, который хотите вернуть себе на этой неделе.
Напишите его в комментариях одним словом:

сон / спорт / еда / прогулка / тишина / друзья / книги / отдых / своё…

Интересно посмотреть, чего нам сейчас больше всего не хватает.
#воскресныезаметки