Amelia Mougrabi

No te estás dando el crédito que mereces.

🤍 Entrenas aunque no tengas ganas, te preparas el lunch, te detienes a escuchar tu hambre… y aun así basta un día malo para que se te caiga el mundo encima.

Pero ese día no entrenaste y sí saliste a caminar. No fue perfecto, pero no te abandonaste.

Y ojo: cuando te castigas cada vez que algo no sale, tu cerebro asocia el proceso con malestar y busca evitarlo. Regañarte no te da más disciplina; te deja más cerca de rendirte.

Hoy, antes de revisar lo que hiciste mal, nombra tres cosas que sí hiciste bien por ti.

Escríbeme una en comentarios, te leo. 🌿

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