5 days ago
27
1
Posted On: October 12th 2026, 04:01 pm
Wil je meer wijdte in je rug? Dan mag de single arm cable row niet ontbreken.
De meest gemaakte fout is dat de elleboog te ver naar achter wordt doorgetrokken, voorbij de romp. Daarmee verleg je de focus en verlies je spanning op je lats.
Wat je wél wilt doen:
- Trek je elleboog laag en richting je heup.
- Denk eraan dat je je elleboog in je broekzak duwt.
Door je elleboog laag te houden, blijven je lats maximaal onder spanning.
Wil je een rug die écht breder oogt? Dan is dit er één die je altijd in je schema wilt hebben.💪
De meest gemaakte fout is dat de elleboog te ver naar achter wordt doorgetrokken, voorbij de romp. Daarmee verleg je de focus en verlies je spanning op je lats.
Wat je wél wilt doen:
- Trek je elleboog laag en richting je heup.
- Denk eraan dat je je elleboog in je broekzak duwt.
Door je elleboog laag te houden, blijven je lats maximaal onder spanning.
Wil je een rug die écht breder oogt? Dan is dit er één die je altijd in je schema wilt hebben.💪
Comments (1)
More posts
